招生通告
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🙆‍♀想在繁忙之中也像玩瑜伽般輕鬆逍遙？

🙆‍♂想遇到困難時都輕易安住、輕鬆面對嗎？

🚪那你就要來「正念自在瑜伽操」了！
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或許你聽過，甚至曾經接觸過「瑜伽」，知道它的好處，把它當成一個舒緩壓力、鍛練身體的方法；可是「瑜伽」的好處不僅於此，透過融合「佛教正念」,在日常呼吸中，安住身心，調整意念，瑜伽運動便搖身一變，成為身心合一，輕安自在的魔法！

除了可以應用於生活中，更可以舒緩身心不適、提昇你的精神力量，簡單一套軟運動可以令你的生命變得更有力量！
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活動內容

導師：Jenifer
佛教徒、自由瑜伽運動教練，具豐富瑜伽實踐經驗，常將正念應用於生活中。

上課日期及時間：
逢星期一晚上七時三十分至九時(以下列日期為準)，共六堂
六月十一、廿五日
七月九、十六、廿三、三十日

對象：
十八至五十歲人士

名額有限，僅限十名，報名從速！

學員將能於日常生活輕鬆應用正念，並學會以瑜伽操健體。

費用：
＊按金_港幣二百元正。
＊學員出席率逹八成以上者
修業期满可獲退還按金。

參加者須自備瑜伽墊、毛巾、水和運動衣物，瑜伽墊可寄存本會。