Hoop Dance - 結合舞蹈、運動、藝術，一種近年興起的次文化運動。 Hoopers 用上身體的每個部位，漂亮獨特的 Hoop Tricks 和身體互動産生出奪目的視覺效果。與呼拉圈共舞，由練習到隨心流動，打開身體意識新視野，為心靈帶來歡笑和減壓。

Hoop Dance 體驗班 

(適合新手及初階)

地點：觀塘海濱花園 (勵業街巧明街之間，Cafe La Serre 對出)
日期：星期二 (最後一堂星期三）
（12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 18/12)
時間：晚上 7:30 - 9:00

《課程費⽤》
體驗堂：$100 (只限新同學）
單一堂：$250
一次購買2堂：$450
一次購買4堂：$800
一次購買6堂：$1,100

1）On-body Hooping
由 On-body Hooping 開始熱身，學習操控身體各部位的肌肉，使呼拉圈從腳到腰和胸部自由地旋轉。

2) Off-body Tricks
好玩好睇的 Hoop Tricks 如 Revolving door, Escalator, Corkscrew, Isolation 等。學習趣味來自手眼協調的挑戰，獨特漂亮招式亦是 Hoop Dance 的魅力精髓。

3) Transition & Sequence
把 On-body Hooping 和 Off-body Tricks 混合串連，配合身體動作如彈跳，轉圈，拋擲，創出一套簡單的 Hoop Dance。

4) Cool Down
用呼拉圈幫助的拉筋動作，放鬆肌肉

5) Free Time & Recap Video
自由活動時間讓同學發問和練習
Recap Video 方便同學回家練習

課堂中學員可以試玩不同大小的呼拉圈，建議學員訂購一個合身的呼拉圈以便隨時練習和玩耍。