讓自己擁有一刻寧靜的空間
滋養一下頭腦及身體
更醒神地向前行

大家面對的狀況並未能短時間內改變
只要堅持想法
持之以恆
好像身心靈的練習
一定會有見到成效的一天

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寧靜空間瑜伽
Rejuvenation Singing Bowl Yoga

* 透過拉筋及瑜伽練習，輔以瑜伽道具幫助，配以深層放鬆休息，最後以頌缽作完結，帶給你寧靜安穩的感覺

* 期望透過瑜伽課堂，令你的精神及身體放鬆及 recharge

* 基於你的 free will 自由意志，在練習的過程聽聽身體的需要，給他休息及復原的空間

* 適合初學者及各程度的朋友參加

* 課堂與宗教無關

* 只需帶備接受新事物的心情

* 只需抽出一小時的時間

* 穿著舒適的服裝

* 可帶備飲用水

日期及時間:
1) 星期六 14:00 - 15:00
2) 星期日 13:00 - 14:00
3) 星期三 20:00 - 21:00

地點: 荔枝角專業 yoga studio (距離荔枝角 MTR 約 2 分鐘)

費用: $150/ 一堂
* 於31/11 前報名 $120/ 一堂，二人同行每人$100/ 一堂
(接受 Payme，銀行過數，現金)

語言: 廣東話輔以英語

人數: 6-12人

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導師簡介

於2003年因沙士爆發而引起自身關注健康的課題及因意外受傷的關係，開始透過瑜伽及身體鍛練以改善狀況。

她相信每個人都能透過身心靈的練習得到健康和諧的空間。

於2004年獲取哈達瑜伽導師資格 Certificated Hatha Yoga Instructor，及後再進修不同派系之瑜伽課程，分別獲得 :
* RYS 200 瑜伽導師認可資格 Certificated Yoga Instructor from Yoga Arts Australia
* 能量流動瑜伽導師 Certificated Shiva Rea Prana Flow Yoga
* 陰瑜伽導師 Certificated Yin Yoga Instructor from Yoga in Asia
* 普拉提導師 Certificated Pilates Instructor from Polestars Pilates
* 健身球導師 Certificated Fitball Instructor from ATP 等

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由身體開始，及至心靈
由愛自己開始，及至身邊的人

Self Love
Self Realignment